葱烧木耳的制作方法—美味保健的家常菜

时间: 2013-12-16 / 作者: / 分类:美食 / 浏览次数:635 views / 0个评论 发表评论

    这几年雾霾日益严重,网上提供了很多防雾霾的方法,其中一个方法就是吃木耳。雾霾对身体影响吃木耳有没有用没有实证,但是木耳具有很多有益功效那是真的。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并具有防治缺铁性贫血的功效。含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,具有防止出血的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功效。它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解作用,因此,它是不可缺少的保健食品。木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用木耳,具有防癌抗癌的功效。知道了木耳的功效与作用,建议您不妨吃些木耳,吃出你的健康来。
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烧制原料:
木耳、食用油、精盐、鸡精、生抽、大葱

1.木耳用温水泡开,洗净

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2.大葱斜切成段

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3.锅烧温倒食用油,油温到6成热的时候倒入葱段爆香

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4.倒入木耳大火翻炒

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5.倒入一匙生抽继续翻炒

6.加入精盐鸡精翻炒出锅

 

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