降血糖的蒜蓉生菜的制作方法

时间: 2013-12-26 / 作者: / 分类:美食 / 浏览次数:545 views / 0个评论 发表评论

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原料:

生菜250克,大蒜15克,葱花、精盐、鸡精、水淀粉、食用油各适量

制作步骤:

1.生菜收拾洗干净,手撕成大片。大蒜去皮,剁成蒜末。

2.炒锅置火上,倒油烧至七成热,放入葱花炒出香味,倒入生菜翻炒几次,用精盐、鸡精和蒜末调味,加水淀粉勾芡。

生菜有降血糖、减缓餐后血糖升高,防治由血糖引起的心血管并发症的效果。

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