味美清炒洋葱头

日期:2015-12-08 / 作者: / 分类:美食 / 浏览:582 views 0 个评论
味美清炒洋葱头
原材料: 洋葱一个,盐、鸡精、生抽、食用油 制作方法: 1.洋葱剥皮,洗净,切成四方小块,不要粘连。 2.锅中烧油至七、八成热,倒入切好的洋葱,翻炒三、四下。 3.倒入少量生抽,翻炒均匀,轻微给菜上色和提鲜。 4.放入盐、鸡精调味,继续均匀翻炒几次,出锅即可。     ...

洋葱拌黄豆的制作方法:降低血糖,减肥降脂

日期:2013-12-25 / 作者: / 分类:美食 / 浏览:528 views 0 个评论
洋葱拌黄豆的制作方法:降低血糖,减肥降脂
原材料: 洋葱250克,黄豆10克,精盐、米醋、鸡精、香油各适量 制作步骤: 1.洋葱去皮和去蒂,洗干净,切成丝。黄豆洗干净,清水浸泡6小时,煮熟,放入凉水中,然后再沥干。 2.将煮熟的黄豆和洋葱丝倒入盘中,加精盐、米醋、鸡精和香油搅拌均匀即可食用。 洋葱中含有二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,具有抗血管硬化及降低血脂的功能,可预防动脉硬化、脂肪肝。 ...